Sok páros gyakorlatot csináltunk. Ezek egymásra épültek. Kezdtük a készségfejlesztő vagy másképpen a küzdelemre rávezető gyakorlatokkal. Aztán jöttek a játékos küzdőgyakorlatok, majd végül a küzdelmek.
Az alábbi felépítést követtük:
Kezdtük a helyes testtartással és a pozíció felvételével. Ebben a rávezető gyakorlatok (fa állás, helyes seiza, egyensúly gyakorlatok) , majd az önálló küzdő mozgás (kombinációk végrehajtása számolásra) volt a módszer.
Ezzel párhuzamosan az edzéseken sok játékos ügyességi és küzdő rávezető gyakorlatot csináltunk, hogy szokják a gyerekek a másik mozgását, hozzáérjenek egymáshoz és emelkedjen a verseny (küzdő) szellem.
Combos játék. Dani és Roland.
Magasság érzet biztos talajfogás gyakorlása párosan. Laci és Dávid.
Mindig a pontosság, gyorsaság és erő vonalán haladunk. Miután a mozgás összeállt és képesek célra végrehajtani az ütést, rúgást (ez a legkisebbeknek nagyon nehéz még, pláne mozgó célra) jöhet az erőteljes végrehajtás. Ezt csak a nagyobbaknak engedtem. Itt a zsákot gyilkolják Ildi és Dani. Máté meg tartja. (Csináltuk pajzsra is, ezekről nem készült kép).
Miután összeállt a mozgás és kellően sokat játszottunk, elkezdtük a küzdőmozgásokat. Ezek fejlesztéséhez csináltunk teremhosszakat egyes technikákkal, kombinációkkal, árnyékolással, párosan, visszafogva a társat az övvel (nehezített haladás), aztán pajzsra ütve- rúgva.
Aztán kezdtük a páros küzdelmeket. (Érintő gyakorlatok, csipeszharc, küzdelem szűkített feltételekkel, csak kéz, csak láb, majd együtt, csak támadok, csak védekezek majd mindent...)
Végül megnéztük a pár hetes munka eredményét bemutató küzdelmekben.
Tibi mawashija.
Zsófi mawashija.
Samu és Bánk kicsit kapkodós és klassz küzdelme.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése