A februári háziverseny után elmerültünk a kihon rejtelmeiben és a "klásszikus" karate világában. Tavaszra még nem is írtam edzéstervet, de minden olyan spontánul történik. Azért megírom, mert a nyárig még sok tanulni való van és kell a tervszerű építkezés is.
After our home championship in February we immersed inthe secrets of kihon and the world of "classical" karate. Training plan stil my debt for spring but every thing happens spontaneously. I will write it, because untill summer we have to study a lot and we need plan based work as well.
Az edzések elején rövid bemelegítést tartunk, majd valamilyen könnyed formában ismételjük a tanult és ismert technikákat. Aztán kötelező blokk jön, mindenki a saját szintjének megfelelően kihont gyakorol. Elkezdtük a technikák fokozott tanulását, tudásszint és életkor szerinti bontásban. Elég nagy figyelmet igényel, de nem megy másképpen. Edzés végén pedig készségfejlesztő vagy erősítő játékok.
We start the trainig with a short warm up form and after we repeat new and well known technics. After this obligatory part of the training: every body practice kihon at his own level. We started to practice karate technics in small groups by age and by level of knowledge. Require to much attention but there is no other way. We finish the training with strengthening and skill development.
Ma egy régi mókát élesztettem fel, a vesszőfutást kyokushin módra. A '80-as évek egyik favoritja volt.
Today I revived an old fun. Gauntlet in kyokushon style. it was a favorit game of the 80's.
Rövid szabályismertetés / short interpretation of the rules:
Övek lecsatolása / belt preparation:
A fegyver kipróbálása / we try the weapon:
Áldozatra várva / waiting fot victims:
Becsületbeli ügy, elsőként én mentem végig / Case of honour I started first:
Aztán Soma is futott egyet / Soma ran second:
A dob pergés rendesen fokozza az izgalmakat / the drum increases excitement:
Nagyon tetszett mindenkinek, ígéretes gyakorlat. Megpróbálom továbbfejleszteni, kombinálni technikákkal és erősítő gyakorlatokkal. Ha szeretni fogják bevesszük állandónak.
Everyone really liked, it is a promising exercise. I try to develop and combine with strenghtening exercises and karate technics.
Az edzés végén kicsit osztom az igét, üres kézzel, ahogy stílusos / At the end I speak with empty hand, to be in style.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése