18.00 Kezdünk a gyerekekkel, ismétlés.... bemelegítés...
... aztán lazítás, itt ott kis segítséggel...
Új technika tanulása... jodan uke...
Aztán kihon... együtt...
Javítások... itt ott...
Kezdenek fáradni....
Szabi és Zsombi..
Tibor...
Samu...
Misa aggódik...
19.00 A kicsik távozása után jön a vegyes félóra... a nagyobb gyerekek ilyenkor már a felnőttekkel gyakorolnak... most éppen labda...
19.30 Aztán csak a nagyok maradnak és indul a pajzs...
A lábvédős... belenézős...
A technikás magas öves...
A zsákos...
Végül erősítés... medicin labda és válogatott talaj gyakorlatok...
... és lev(b)egő gyakorlatok....
Kitartásos....
Aztán megnyugszunk....
... és lelépünk.... kb. 20:30 kor...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése