November rain

Az egységes és kisebb lépésekben való haladás az edzésekre is hatással volt az utóbbi időszakban. A közös bemelegítés (futás vagy ingafutás feladatokkal) és nyújtás (Pilates - Ildi, erős gimnasztika - én) után még egy csoportban dolgozva a vizsgára fontos képességfejlesztő gyakorlatokat vesszük. Utána válunk két csoportra és kezdődik a technikák (kihon) fel-, át-, és megdolgozása.

A végén a kicsiknek mediball, a nagyoknak káta vagy irányított küzdelem. Sok a szempont, szorít az idő.

Marci és Boti megbeszélik a dolgokat....

Jodan uke erdő...

Zsombi egyensúlyban....

Még mindig jodan uke....

A végén kis "klásszikó" medicin labda a hasra, lábak 10 cm-.re a talajtól. Teszteltem is őket, néha odavágtam a labdát. Bírják.... :)

Daninak is.... :)

Ja, igen! November rain.... extra változat...